Diversos estudos comprovam o quanto o sono é vital e de suma importância para nosso bem-estar físico e mental.

 

Enquanto dormimos, processamos informações no nosso cérebro, regulamos as nossas emoções, secretamos hormônios, recarregamos as nossas energias e nos preparamos para o dia seguinte. Não há como falar de saúde sem, portanto, dar uma atenção especial a esse pilar.

 

Pensando em divulgar cada vez mais informações sobre esse tema tão relevante, a Dra. Glícia Prates Santana Cruz esclarece dúvidas comuns e traz dicas valiosas nos textos a seguir.

 

Aproveite para se informar e cuidar melhor da sua hora de dormir.

Afinal, um bom dia começa com uma boa noite de sono.